Arcon
Waarom krachttraining essentieel is als je vitaal oud wilt worden.
Waarom krachttraining essentieel is als je vitaal oud(er) wilt worden.
top of page
Zoeken
Arcon
1 feb.1 minuten
Kanker verslaan? Begin met sporten!
De relatie tussen fitness en kankerpreventie
28 weergaven0 opmerkingen
Arcon
21 nov. 20232 minuten
Welke niet-helpende overtuigingen heb jij?
Onze diersoort; de "Homo Sapiëns" (wijze mens) wordt ook wel de "Homo Narrans" (verhalen vertellende mens) genoemd. Dit is iets wat ons...
20 weergaven0 opmerkingen
Arcon
30 okt. 20231 minuten
Kapucijners met spek (Captain's Dinner) voor 4 personen.
Makkelijk en gezond. Een echt herfstrecept wat in een handomdraai op tafel staat!
13 weergaven0 opmerkingen
Arcon
5 mrt. 20233 minuten
Train The Brain
Naast training van het lichaam is het belangrijk dat wij mensen ons brein actief en fit houden. Ten slotte is alles met elkaar verbonden...
80 weergaven0 opmerkingen
Arcon
11 jan. 20234 minuten
Cardio versus Krachttraining
Wat is nou beter om af te vallen, cardiotraining of krachttraining? Gewichtsverlies wordt bepaald door de energiebalans: De optelsom van...
86 weergaven0 opmerkingen
Arcon
8 okt. 20223 minuten
Wat is het beste dieet om af te vallen?
Atkins dieet, Paleo, dr. Frank, intermittent fasting, sportvasten, keto, Montignaccen, Sonja Bakkeren, caloriearm, koolhydraatarm,...
40 weergaven0 opmerkingen
Arcon
7 jun. 20221 minuten
11 gratis tips om je vitaliteit onmiddellijk een boost te geven.
Slaap elke nacht 7-9 uur. Leg een uur voor bedtijd je telefoon en/of tablet weg tot de volgende ochtend. Drink geen koffie en/of thee na...
36 weergaven0 opmerkingen
Arcon
19 apr. 20224 minuten
De superkracht die slaap heet.
Wist je dat jij een superkracht hebt? Nee? Nou laat je me dan iets vertellen over het fenomeen ‘Slaap’. De laatste jaren is er steeds...
36 weergaven0 opmerkingen
Arcon
5 mrt. 20223 minuten
Waarom je geen cardio-training nodig hebt voor vetverlies.
Loop een gemiddelde Basic Fit of Fit for Free binnen en je ziet rijen na rijen cardio apparatuur staan, vol met mensen die maar 1 doel...
56 weergaven0 opmerkingen
Arcon
29 jan. 20224 minuten
Training en mindset
“I hated every moment of training, but I said, don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion” - Muhammed Ali -...
34 weergaven0 opmerkingen
bottom of page