KOM HIER BOUWEN
aan de beste versie van jezelf
"Arcon zorgt voor een trainingsschema op maat om het gewenste doel te bereiken. Goed gebalanceerd, met iedere training een beetje progressie ten opzichte van de vorige training en altijd uitdagend. Arcon brengt je met zijn persoonlijke begeleiding en motivatie altijd naar een hoger niveau."
BART
WAT BIED
IK AAN:
BASIC FIT: 30 minuten kracht- en conditietraining onder begeleiding van een personal trainer. Met een 10-rittenkaart bepaal jij zelf wanneer en hoe vaak je komt trainen. Inclusief bewegingsanalyse en trainingsprogramma. Individueel of als duo. Vanaf €25,- per sessie. Boek je gratis kennismakingsgesprek via deze link. (Vermeld bij -'bijzonderheden': "kennismaking").
BE FIT-pakket: 1 x per week individuele training (60 minuten) inclusief voedingsadvies* en leefstijl advies. Abonnement voor 12 weken.
BE PLUSFIT-pakket: 2 x per week individuele training (60 minuten per keer) inclusief voedingsadvies* en leefstijl advies. Abonnement voor 12 weken.
BE TOPFIT-pakket: 3 x per week individuele training (60 minuten per keer) inclusief voedingsadvies* en leefstijl advies. Abonnement voor 12 weken.
2 BE FIT-pakket: 1 x per week duo training (60 minuten) inclusief voedingsadvies* en leefstijl advies. Abonnement voor 12 weken.
2 BE PLUSFIT-pakket: 2 x per week duo training (60 minuten per keer) inclusief voedingsadvies* en leefstijl advies. Abonnement voor 12 weken.
2 BE TOPFIT-pakket: 3 x per week duo training (60 minuten per keer) inclusief voedingsadvies* en leefstijl advies. Abonnement voor 12 weken
Online Fitness Coaching: Ga je wel naar een sportschool, maar heb je eigenlijk geen idee wat je daar moet doen om je doelen te bereiken? Misschien is online coaching iets voor jou?
Ik maak een gepersonaliseerd 6-wekelijks trainingsschema voor je waarin jouw doel(en) en progressie centraal staan. Dit is inclusief techniekfilmpjes, wekelijkse check-in en een gratis intake. De intake en check-ins zijn via Zoom.
De kosten voor Online Fitness Coaching zijn € 127,50 per schema.
Voeding en Leefstijl Coaching: Heb je (zwaar) overgewicht en wil je hier graag iets aan doen, maar heeft alles wat je geprobeerd hebt op het gebied van diëten nog niet het gewenste effect gehad? Ik kan je helpen!
Door middel van coaching en advies op het gebied van voeding en leefstijl gaat het je zeker lukken om hier weer grip op te krijgen, mèt duurzaam resultaat.
Na een gedegen intake maken we samen een begeleidingsplan waarmee we aan de slag gaan. We spreken vooraf af hoe lang het coachingstraject gaat duren, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Door middel van regelmatige consulten gedurende het traject bewaken we het proces en sturen we waar nodig bij of passen we dingen aan. Maatwerk dus, zodat jij je doelen echt kunt bereiken, en, belangrijker nog, ook vast kunt houden!
De kosten van een voeding- en leefstijltraject zijn éénmalig € 40,- voor de intake (45-60 minuten) en vervolgens € 15,- per consult (30 minuten).
Voedingsplan op maat: Wil je afvallen of juist aankomen? Geen jojo-dieet, maar verantwoord en blijvend gewicht verliezen? Ik maak een voedingsplan op maat met jouw specifieke doel voor ogen. Alles volgens meest actuele (wetenschappelijke) inzichten.
Via een intake-formulier waarop je aangeeft wat je doel is en wat je voedingswensen zijn, maak ik een voedingsplan en krijg je alle benodigde informatie waarmee je vervolgens zelfstandig aan de slag gaat. De kosten voor een voedingsplan op maat zijn € 75,-
Voor informatie over tarieven en voorwaarden kunt u ons bellen op (+31) 6 53110894 of stuur een bericht via de contactpagina.
*calorieberekening en macro verdeling afhankelijk van individuele doel. Wekelijkse evaluatie op basis van door cliënt gelogde data.